NADI Lenggeng

?? Sasarkan 10,000 langkah sehari?? Elakkan duduk / baring melebihi 2 jam?? Bersenam 30-45 minit sebelum waktu berbuka?? Bersenam secara konsisten 30 minit setiap hari Kekal kecergasan dalam senaman walaupun di bulan Ramadan. #COVID19#StayAtHome#KitaJagaKita  

Status #COVID19Malaysia sehingga jam 4 petang pada 04 Mei 2020. Jumlah keseluruhan kes positif ialah 6,353 kes dengan kadar kesembuhan 70.58% bersamaan 4,484 kes dan kadar kematian 1.65% atau 105 kes kematian. Sumber : Kementerian Kesihatan Malaysia  

Tidak pasti apa yang dibenarkan beroperasi? ?? Rujuk syarikat apa yang dibenarkan beroperasi oleh MKN : https://www.mkn.gov.my/web/ms/sop-pembukaan-semula-ekonomi/ Stesen minyak di NS boleh beroperasi sepertimana sebelum PKP kecuali kedai serbaneka di Stesen Minyak sehingga pukul 8 malam.  

Jom kita sama-sama sahut cabaran kurangkan sisa sepanjang bulan Ramadan ini! ❌ Elakkan penggunaan plastik sekali guna?? ✔️ Gunakan pembungkus atau bekas makanan mesra alam?  

Kelonggaran Perintah Kawalan Pergerakan Bersyarat (PKPB) hanya diberikan kepada sektor perkhidmatan yang dibenarkan dengan perlu mematuhi SOP yang ditetapkan. #COVID19#StayAtHome#KitaJagaKita  

MAKLUMAN Sumber : Majlis Bandaraya Seremba  

Malaysia berjaya memenuhi enam kriteria ditetapkan Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO) dalam usaha menangani penularan COVID19 ketika ini. Walaupun kita telah berjaya mengawal penularan COVID19, jangan kita alpa dan berasa selesa. Terus waspada dan patuhi arahan yang telah dikeluarkan. #COVID19#StayAtHome#KitaJagaKita  

Status #COVID19Malaysia sehingga jam 4 petang pada 03 Mei 2020. Jumlah keseluruhan kes positif ialah 6,298 kes dengan kadar kesembuhan 70.07% bersamaan 4,413 kes dan kadar kematian 1.67% atau 105 kes kematian. Sumber : Kementerian Kesihatan Malaysia  

Norma Baharu Kerja dari Rumah. Mungkin ada yang seronok bekerja dari rumah sampai lupa waktu rehat. Lakukan X-Break setelah duduk berterusan selama 2 jam. Ikut 3R ✅ Rutin✅ Rehat✅ Ruang Kerja #COVID19#StayAtHome#KitaJagaKita