TIPS KECERGASAN SEPANJANG RAMADHAN

?? Sasarkan 10,000 langkah sehari
?? Elakkan duduk / baring melebihi 2 jam
?? Bersenam 30-45 minit sebelum waktu berbuka
?? Bersenam secara konsisten 30 minit setiap hari

Kekal kecergasan dalam senaman walaupun di bulan Ramadan.

#COVID19
#StayAtHome
#KitaJagaKita